[et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” next_background_color=”#ffffff” _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_stops=”#57303a 0%|rgba(41,196,169,0) 29%” background_color_gradient_overlays_image=”on” background_image=”https:\/\/zendryoga.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Banner-home.webp” custom_padding=”10vh||21vh||false|false” custom_padding_tablet=”32vh||0vh||false|false” custom_padding_phone=”32vh||0vh||false|false” filter_brightness=”110%” bottom_divider_style=”wave2″ background_last_edited=”on|phone” background_image_phone=”https:\/\/zendryoga.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Banner-home-mobile.webp” background_enable_image_phone=”on” custom_css_main_element=”background-position: center 41% !important;” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” module_id=”yinyoga” _builder_version=”4.19.4″ background_image=”https:\/\/zendryoga.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/back-golfjes.png” background_size=”initial” background_position=”top_left” custom_padding=”0px||30px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|tablet” admin_label=”row” _builder_version=”4.19.5″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”730px” custom_padding_tablet=”0px||||false|false” custom_padding_phone=”0px||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/zendryoga.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Mostaard_ZENDRHealing_BeeldmerkZwaanPaars_2022.png” title_text=”Mostaard_ZEND’RHealing_BeeldmerkZwaanPaars_2022″ align=”center” _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” animation_style=”slide” animation_intensity_slide=”3%” custom_css_main_element=”max-width:100px;” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.21.0″ header_text_align=”center” header_3_text_align=”center” header_3_line_height=”1.2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” animation_style=”slide” animation_direction=”right” animation_delay=”50ms” animation_intensity_slide=”3%” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”||61px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”||6px||false|false” animation_style=”slide” animation_direction=”right” animation_intensity_slide=”3%” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_accordion db_closeable=”on” db_initial_state=”all_closed” open_toggle_text_color=”#57303A” closed_toggle_background_color=”#FAF7F3″ icon_color=”#E47E6E” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” toggle_text_color=”#57303A” toggle_font_size=”15px” toggle_line_height=”1.1em” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Kan ik ook yogalessen volgen of ben ik daarvoor te oud of te stijf? Moet ik lenig zijn voor yoga?” open=”on” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
In principe kan iedereen yoga beoefenen.
Ik (Elise) heb mijn Yin en Vinyasa-opleidingen gevolgd bij Yoga Garden, ook wel \u2018The Fat Yogis\u2019: vanuit de gedachte: Yoga is voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn, maar lenigheid k\u00e0n wel een gewenst resultaat opleveren van je yoga practise.
Nu kan het natuurlijk zijn dat de ene yogavorm je beter ligt dan de andere.\u00a0Hier<\/a>\u00a0vind je meer informatie over de verschillende stijlen. Mocht je toch nog graag extra advies krijgen, neem dan even\u00a0contact\u00a0met ons op. Naast de groepslessen is het overigens ook mogelijk om\u00a0priv\u00e9-lessen<\/a>\u00a0te volgen.<\/p>\n
Wij bieden Yin Yoga, Restorative Yoga, Yin & Light flow en Pilates aan. Lees hier meer<\/a>.<\/p>\n
Stuur ons een Whatsappje op 0621341930 of mail naar info@zendryoga.nl<\/a>.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_accordion db_closeable=”on” db_initial_state=”all_closed” open_toggle_text_color=”#57303A” closed_toggle_background_color=”#FAF7F3″ icon_color=”#E47E6E” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” toggle_text_color=”#57303A” toggle_font_size=”15px” toggle_line_height=”1.1em” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Ik wil deelnemen aan een proefles. Kan dat?” open=”on” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Je bent van harte welkom om deel te nemen aan een (proef)les.
We vinden het fijn wanneer je van tevoren aangeeft wanneer je wilt komen. Dat kun je doen door de les naar wens online te reserveren. Daarvoor maak je dan eerst een account aan. Koop je\u00a0eenmalige losse<\/a>\u00a0(proef)les van 13 euro online.<\/p>\n
Wat je voor yogavorm kiest, hangt af van je eigen voorkeur en waar je naar op zoek bent.
Bij de\u00a0restorative yoga<\/strong>\u00a0en\u00a0yin yoga<\/strong>\u00a0wordt er op een heel rustig tempo en met zachte houdingen geoefend, wat je op een ontspannen manier bewust maakt van je lichaam.
Wanneer je met veel onrust kampt (piekeren, malende gedachten) kan een wat actievere les soms beter helpen om je aandacht te verleggen van denken naar voelen. Dan is de yin yoga & light flow<\/strong>\u00a0les aan te raden. Ook als je een actieve uitdaging zoekt, is deze vorm heel geschikt. Voor beginners hebben we een speciale \u2018basic\u2019 flow les ontwikkeld, waarbij meer aandacht is voor techniek van de houdingen.
De\u00a0pilates<\/strong>\u00a0is de pittige lessen. Deze lessen zijn dan ook geschikt om conditie en (core)kracht op te bouwen. Deze zijn geschikt als je al enige yoga-ervaring hebt.
Het is aan te raden om wat verschillende\u00a0lesvormen<\/a>\u00a0uit te proberen om te kijken wat het beste bij je past.<\/p>\n
[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”||6px||false|false” animation_style=”slide” animation_direction=”right” animation_intensity_slide=”3%” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_accordion db_closeable=”on” db_initial_state=”all_closed” open_toggle_text_color=”#57303A” closed_toggle_background_color=”#FAF7F3″ icon_color=”#E47E6E” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” toggle_text_color=”#57303A” toggle_font_size=”15px” toggle_line_height=”1.1em” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Hoe werkt het nu precies met het aanmelden en betalen van een les?” open=”on” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Zend\u2019r Yoga werkt met een\u00a0online reserveringssysteem<\/a>.\u00a0Dat betekent dat je je online kunt aanmelden voor de les. Je dient hiervoor eenmalig een account aan te maken waarna je vervolgens je les naar wens kunt reserveren. Betaling kan op 2 manieren:<\/p>\n
Abonnementen kun\u00a0je online of\u00a0in de studio afsluiten.
Reserveer je les vooraf zodat je altijd zeker bent van een plek.<\/p>\n
Maak je account aan (e-mail en wachtwoord) en login op de website (alleen naam, e-mail en tel.nr zijn voldoende);<\/p>\n
[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Ik wil graag beginnen met yoga, welke les is voor mij het meest geschikt?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]<\/p>\n
Wat je voor yogavorm kiest, hangt af van je eigen voorkeur en waar je naar op zoek bent.
Bij de\u00a0restorative yoga<\/strong>\u00a0en\u00a0yin yoga<\/strong>\u00a0wordt er op een heel rustig tempo en met zachte houdingen geoefend, wat je op een ontspannen manier bewust maakt van je lichaam.
Wanneer je met veel onrust kampt (piekeren, malende gedachten) kan een wat actievere les soms beter helpen om je aandacht te verleggen van denken naar voelen. Dan is de yin yoga & light flow<\/strong>\u00a0les aan te raden. Ook als je een actieve uitdaging zoekt, is deze vorm heel geschikt. Voor beginners hebben we een speciale \u2018basic\u2019 flow les ontwikkeld, waarbij meer aandacht is voor techniek van de houdingen.
De\u00a0pilates<\/strong>\u00a0is de pittige lessen. Deze lessen zijn dan ook geschikt om conditie en (core)kracht op te bouwen. Deze zijn geschikt als je al enige yoga-ervaring hebt.
Het is aan te raden om wat verschillende\u00a0lesvormen<\/a>\u00a0uit te proberen om te kijken wat het beste bij je past.<\/p>\n
[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Hoe annuleer ik een les waarvoor ik mij aan heb gemeld?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]Je kunt een les annuleren in het reserveringssysteem. Indien je dit 24 uur van tevoren doet, behoud je je tegoed. Daarbinnen vervalt je tegoed.[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Hoe kan ik mijn abonnement pauzeren?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]Bij ziekte, blessure of zwangerschap kan in overleg met ZENd\u2019r het lidmaatschap voor bepaalde tijd worden opgeschort.\u00a0[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Ik ben geblesseerd. Kan ik mijn abonnement tijdelijk stopzetten?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]Jazeker, dat is geen probleem. Bij ziekte, blessure of zwangerschap kan in overleg met ZENd\u2019r het lidmaatschap voor bepaalde tijd worden opgeschort.\u00a0[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Ik ben zwanger, kan ik nog meedoen met de \u2018gewone\u2019 yoga?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]Bij zwangerschap raden we vanaf circa 14 weken zwangerschapsyoga aan waar je op een veilige en speciaal op deze periode gerichte manier kunt oefenen. Je kunt dus tot die 14 weken gewoon yoga bij ons doen. Wij bieden geen zwangerschapsyoga aan, maar vraag gerust naar tips om aan een fijne docent te komen![\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”||6px||false|false” animation_style=”slide” animation_direction=”right” animation_intensity_slide=”3%” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_accordion db_closeable=”on” db_initial_state=”all_closed” open_toggle_text_color=”#57303A” closed_toggle_background_color=”#FAF7F3″ icon_color=”#E47E6E” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” toggle_text_color=”#57303A” toggle_font_size=”15px” toggle_line_height=”1.1em” global_colors_info=”{}” global_module=”1337″ saved_tabs=”all”][et_pb_accordion_item title=”Wat is een healingsessie\/-traject en hoe werkt het?” open=”on” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Wanneer praten niet (meer) helpt, kunnen lichaamsgericht therapie, ademwerk, kynesiologie en andere healingtechnieken zorgen voor een doorbraak in jouw proces van o.a. persoonlijke ontwikkeling, rouwverwerking, loslaten, somberheid, belemmerende patronen doorbreken en meer..
\nD.m.v. de technieken tijdens dit healingtraject komen we tot een inzicht of release waar je met gesprekken niet zo snel bij komt.[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Wat is het verschil tussen een massage en healing?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]Een healing gaat dieper: we passen veel meer technieken toe (waarvoor ik, Elise, verschillende opleidingen volgde) dan tijdens een massage.
\nAls je gewoon even lekker wil ontspannen, is een massage heerlijk. Wil je \u2018deep diven\u2019, jouw proces in duiken, nu eens \u00e8cht aan het werk met jezelf? Dan past een healing beter bij je. Massages zijn trouwens ook opgenomen in het healingtraject.[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Waarom is een healing duurder dan een massage?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]De waarde is veel diepgaander en we passen veel meer technieken toe (waarvoor ik, Elise, verschillende dure opleidingen volgde) dan tijdens een massage. De beste investering is een investering in jezelf.[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Waarom zou ik voor een healing kiezen t.o.v. een massage?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]Als je gewoon even lekker wil ontspannen, is een massage heerlijk. Wil je \u2018deep diven\u2019, jouw proces in duiken, nu eens \u00e8cht aan het werk met jezelf? Dan past een healing beter bij je.[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Welke technieken en benaderingen gebruiken jullie in de healingsessies?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]Wij gebruiken Chakrarelease; Soundhealing; Energetische massage; Ademwerk; Systeemopstelling; Woederelease; Lichaamsgerichte therapie; Kinesiologie[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”||6px||false|false” animation_style=”slide” animation_direction=”right” animation_intensity_slide=”3%” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_accordion db_closeable=”on” db_initial_state=”all_closed” open_toggle_text_color=”#57303A” closed_toggle_background_color=”#FAF7F3″ icon_color=”#E47E6E” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” toggle_text_color=”#57303A” toggle_font_size=”15px” toggle_line_height=”1.1em” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Welke soorten massages bieden jullie aan?” open=”on” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Wij bieden (transformational) Cupping, hot stone en Ayurvedische massage. De ontspanningsmassage heeft het meeste weg van de Ayurvedische massage.[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Wat zijn de voordelen van massage voor lichaam en geest?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]Voordelen voor het Lichaam: stressvermindering, pijnverlichting, verbeterde bloedcirculatie (afvoer van afvalstoffen), versterking van het Immuunsysteem en verbeterde flexibiliteit
\nVoordelen voor de Geest: ontspanning, verbeterde slaap, stressmanagement, emotioneel welzijn, bewustwording van het lichaam.[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Waarom zijn jullie massages net iets duurder?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]Bij onze massage krijg je een stukje coaching: we luisteren naar jou en naar wat je lichaam te vertellen heeft.[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Hoe kan ik een massageafspraak maken?” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” open=”off”]<\/p>\n
Via ons online reserveringssysteem<\/a>.<\/p>\n
[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
FAQ – veelgestelde vragenAlgemeenIn principe kan iedereen yoga beoefenen.Ik (Elise) heb mijn Yin en Vinyasa-opleidingen gevolgd bij Yoga Garden, ook wel \u2018The Fat Yogis\u2019: vanuit de gedachte: Yoga is voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn, maar lenigheid k\u00e0n wel een gewenst resultaat opleveren van je yoga practise.Nu kan het natuurlijk zijn dat de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-1079","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n