FAQ – veelgestelde vragen

Algemeen

Kan ik ook yogalessen volgen of ben ik daarvoor te oud of te stijf? Moet ik lenig zijn voor yoga?

In principe kan iedereen yoga beoefenen.
Ik (Elise) heb mijn Yin en Vinyasa-opleidingen gevolgd bij Yoga Garden, ook wel ‘The Fat Yogis’: vanuit de gedachte: Yoga is voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn, maar lenigheid kàn wel een gewenst resultaat opleveren van je yoga practise.
Nu kan het natuurlijk zijn dat de ene yogavorm je beter ligt dan de andere. Hier vind je meer informatie over de verschillende stijlen. Mocht je toch nog graag extra advies krijgen, neem dan even contact met ons op. Naast de groepslessen is het overigens ook mogelijk om privé-lessen te volgen.

Wat is yoga en welke voordelen biedt het?
Yoga biedt jou een duik in je lichaam, waar we tegenwoordig veel in ons hoofd leven. Het helpt je te verbinden met je lichaam en vanuit daar een steeds meer uit je hoofd te komen. In ons stressvolle bestaan vestigt stress zich in ons lichaam, waar we allerlei klachten van krijgen. Dus kamp jij met stress, hartkloppingen, hoofdpijn, rugpijn en/of een verhoogde ademhaling? Dan is yoga echt iets voor jou.
Welke soorten yogalessen bieden jullie aan?

Wij bieden Yin Yoga, Restorative Yoga, Yin & Light flow en Pilates aan. Lees hier meer.

Wie zijn de instructeurs en wat is hun ervaring?
De instructeurs hebben allemaal 5+ jaar yogaervaring en minimaal een 500-uurs opleiding aan een gerommeerde yogaopleiding gevolgd.
Hier stellen we ons voor.
Is er parkeergelegenheid bij de yogastudio?
Ja, je kunt gratis parkeren. Parkeer in de daarvoor bestemde vakken, net voor het huizenblok of net na het huizenblok (rijd een stukje verder, dan zie je ze vanzelf). Vol? Parkeer dan aan de Tolakker.
Hoe kan ik contact opnemen in geval van vragen of speciale verzoeken?

Stuur ons een Whatsappje op 0621341930 of mail naar info@zendryoga.nl.

Proefles volgen en beginnen met Yoga

Ik wil deelnemen aan een proefles. Kan dat?

Je bent van harte welkom om deel te nemen aan een (proef)les.
We vinden het fijn wanneer je van tevoren aangeeft wanneer je wilt komen. Dat kun je doen door de les naar wens online te reserveren. Daarvoor maak je dan eerst een account aan. Koop je eenmalige losse (proef)les van 13 euro online.

Ik wil graag beginnen met yoga, welke les is voor mij het meest geschikt?

Wat je voor yogavorm kiest, hangt af van je eigen voorkeur en waar je naar op zoek bent.
Bij de restorative yoga en yin yoga wordt er op een heel rustig tempo en met zachte houdingen geoefend, wat je op een ontspannen manier bewust maakt van je lichaam.
Wanneer je met veel onrust kampt (piekeren, malende gedachten) kan een wat actievere les soms beter helpen om je aandacht te verleggen van denken naar voelen. Dan is de yin yoga & light flow les aan te raden. Ook als je een actieve uitdaging zoekt, is deze vorm heel geschikt. Voor beginners hebben we een speciale ‘basic’ flow les ontwikkeld, waarbij meer aandacht is voor techniek van de houdingen.
De pilates is de pittige lessen. Deze lessen zijn dan ook geschikt om conditie en (core)kracht op te bouwen. Deze zijn geschikt als je al enige yoga-ervaring hebt.
Het is aan te raden om wat verschillende lesvormen uit te proberen om te kijken wat het beste bij je past.

Moet ik nog wat meenemen voor de les?

In de studio zijn matjes, bolsters, hoofdkussentejs, blokken, riemen en dekentjes aanwezig die je kunt gebruiken. Je hoeft dus geen eigen matje mee te nemen. Draag comfortabele kleding waar je makkelijk in kunt bewegen. De oefeningen worden gedaan op blote voeten. Na de les maken we de matjes altijd schoon.

  • Kom de eerste les wat eerder zodat de docent je even wegwijs kan maken;
  • Laat je schoenen achter in de entreehal (in de yogaruimte geen schoenen aan);
  • Schakel je mobiel voor aanvang van de les uit;
  • Eet geen (zware) maaltijd voor je de les begint;
  • Drink voldoende water voor en na de les;
  • Houd er rekening mee dat sterke lichaamsgeuren, zoals sterke parfum, zweet of rooklucht, storend kunnen zijn voor de medecursisten;
  • Oefen op je eigen manier, binnen je eigen mogelijkheden en grenzen.

Lid worden: aanmelden en betalen les

Hoe werkt het nu precies met het aanmelden en betalen van een les?

Zend’r Yoga werkt met een online reserveringssysteem. Dat betekent dat je je online kunt aanmelden voor de les. Je dient hiervoor eenmalig een account aan te maken waarna je vervolgens je les naar wens kunt reserveren. Betaling kan op 2 manieren:

  • Via iDeal
  • Via automatische incasso

Abonnementen kun je online of in de studio afsluiten.
Reserveer je les vooraf zodat je altijd zeker bent van een plek.

Stappenplan aanmelden les:

Maak je account aan (e-mail en wachtwoord) en login op de website (alleen naam, e-mail en tel.nr zijn voldoende);

  1. Klik op ‘boek nu’ achter je favo les;
  2. Kies je betalingsmethode: betaal direct online
  3. Klik nogmaals op de les;
  4. Je ontvangt direct de bevestiging van je reservering per mail.
Ik wil graag beginnen met yoga, welke les is voor mij het meest geschikt?

Wat je voor yogavorm kiest, hangt af van je eigen voorkeur en waar je naar op zoek bent.
Bij de restorative yoga en yin yoga wordt er op een heel rustig tempo en met zachte houdingen geoefend, wat je op een ontspannen manier bewust maakt van je lichaam.
Wanneer je met veel onrust kampt (piekeren, malende gedachten) kan een wat actievere les soms beter helpen om je aandacht te verleggen van denken naar voelen. Dan is de yin yoga & light flow les aan te raden. Ook als je een actieve uitdaging zoekt, is deze vorm heel geschikt. Voor beginners hebben we een speciale ‘basic’ flow les ontwikkeld, waarbij meer aandacht is voor techniek van de houdingen.
De pilates is de pittige lessen. Deze lessen zijn dan ook geschikt om conditie en (core)kracht op te bouwen. Deze zijn geschikt als je al enige yoga-ervaring hebt.
Het is aan te raden om wat verschillende lesvormen uit te proberen om te kijken wat het beste bij je past.

Moet ik nog wat meenemen voor de les?

In de studio zijn matjes, bolsters, hoofdkussentejs, blokken, riemen en dekentjes aanwezig die je kunt gebruiken. Je hoeft dus geen eigen matje mee te nemen. Draag comfortabele kleding waar je makkelijk in kunt bewegen. De oefeningen worden gedaan op blote voeten. Na de les maken we de matjes altijd schoon.

  • Kom de eerste les wat eerder zodat de docent je even wegwijs kan maken;
  • Laat je schoenen achter in de entreehal (in de yogaruimte geen schoenen aan);
  • Schakel je mobiel voor aanvang van de les uit;
  • Eet geen (zware) maaltijd voor je de les begint;
  • Drink voldoende water voor en na de les;
  • Houd er rekening mee dat sterke lichaamsgeuren, zoals sterke parfum, zweet of rooklucht, storend kunnen zijn voor de medecursisten;
  • Oefen op je eigen manier, binnen je eigen mogelijkheden en grenzen.
Hoe annuleer ik een les waarvoor ik mij aan heb gemeld?
Je kunt een les annuleren in het reserveringssysteem. Indien je dit 24 uur van tevoren doet, behoud je je tegoed. Daarbinnen vervalt je tegoed.
Hoe kan ik mijn abonnement pauzeren?
Bij ziekte, blessure of zwangerschap kan in overleg met ZENd’r het lidmaatschap voor bepaalde tijd worden opgeschort. 
Ik ben geblesseerd. Kan ik mijn abonnement tijdelijk stopzetten?
Jazeker, dat is geen probleem. Bij ziekte, blessure of zwangerschap kan in overleg met ZENd’r het lidmaatschap voor bepaalde tijd worden opgeschort. 
Ik ben zwanger, kan ik nog meedoen met de ‘gewone’ yoga?
Bij zwangerschap raden we vanaf circa 14 weken zwangerschapsyoga aan waar je op een veilige en speciaal op deze periode gerichte manier kunt oefenen. Je kunt dus tot die 14 weken gewoon yoga bij ons doen. Wij bieden geen zwangerschapsyoga aan, maar vraag gerust naar tips om aan een fijne docent te komen!

Healing

Is het tarief incl. of excl. btw?

Het traject is incl. 21% btw.

Ben je ondernemer?
Dan kost het traject €2222 incl btw. Je kunt daarvan dus 466,62 aan btw terugkrijgen!

Ben je particulier? Omdat je als particulier je facturen niet kunt aftrekken, neem ik de BTW in dit geval voor mijn rekening.

Wat is het verschil tussen een massage en healing en welke technieken gebruik je tijdens het traject?

Een healing gaat dieper: we passen veel meer technieken toe (waarvoor ik, Elise, verschillende opleidingen volgde) dan tijdens een massage.

Als je gewoon even lekker wil ontspannen, is een massage heerlijk. Wil je ‘deep diven’, jouw proces in duiken, nu eens ècht aan het werk met jezelf? Dan past een healing beter bij je. Massages zijn trouwens ook opgenomen in het healingtraject.

Ik gebruik Chakrarelease; Soundhealing (fonoforese); Energetische massage; Ademwerk; Traumatherapie; Systeemopstelling; Woederelease; Lichaamsgerichte therapie; Kinesiologie

Wordt dit traject vergoed door de zorgverzekering?

Helaas niet. De kosten van de accreditatie waaraan ik jaarlijks zou moeten deelnemen, weegt niet op tegen de vergoeding die beschikbaar wordt gesteld.

Wat je wèl kunt doen is drie dingen:

- vraag aan je werkgever of hij mee wil betalen aan een traject in het kader van mentale gezondheid, danwel persoonlijke groei. Dit kan de moeite waard zijn om eens bespreekbaar te maken.

- ben je ondernemer? Vraag naar de mogelijkheden aan mij

- Voer de kosten op in je jaaraangifte, onder de noemer 'psychisch lijden'. Dit kan na verwijzing van de huisarts. Zo kan je heel veel van je kosten, zo niet alles, terugkrijgen

 

Kan ik in termijnen betalen?

Jazeker: je kan het traject in 6 of 12 termijnen betalen. Het traject zelf duurt 6 maanden.

Kan ik eerst een losse sessie of kennismaking ervaren?

Dit is absoluut mogelijk! Het kan heel fijn zijn om eerst een losse Treatment te ervaren. Zo kun je mij, mijn energie en mijn werkwijze ervaren. Bovendien kan dit ook juist voor mij een fijne manier zijn om met je mee te voelen wat er het beste bij je past.

Wil je liever eerst een gratis kennismaking van een half uurtje? Dat kan ook!  

Massages

Welke soorten massages bieden jullie aan?
Wij bieden (transformational) Cupping, hot stone en Ayurvedische massage. De ontspanningsmassage heeft het meeste weg van de Ayurvedische massage.
Wat zijn de voordelen van massage voor lichaam en geest?
Voordelen voor het Lichaam: stressvermindering, pijnverlichting, verbeterde bloedcirculatie (afvoer van afvalstoffen), versterking van het Immuunsysteem en verbeterde flexibiliteit
Voordelen voor de Geest: ontspanning, verbeterde slaap, stressmanagement, emotioneel welzijn, bewustwording van het lichaam.
Waarom zijn jullie massages net iets duurder?
Bij onze massage krijg je een stukje coaching: we luisteren naar jou en naar wat je lichaam te vertellen heeft.
Hoe kan ik een massageafspraak maken?

Via ons online reserveringssysteem.

Stappenplan aanmelden massage:

  1. Maak je account aan (e-mail en wachtwoord) en login in het boekingssysteem (alleen naam, e-mail en tel.nr zijn voldoende);
  2. Klik op ‘boek nu’ achter het tijdslot van de massage;
  3. Kies je betalingsmethode: betaal direct online;
  4. Klik nogmaals op de massagetijd;
  5. Je ontvangt direct de bevestiging van je reservering per mail.