Check ons boekingssysteem voor het meest actuele rooster!

Vanwege de lockdown zijn er helaas geen fysieke lessen mogelijk tot 7 maart 2021.

Per zondag 7 maart zijn de volgende lessen weer mogelijk:

Zondag10.00-11.10 uur Pilates & meditatie
11.30-12.40 YinYoga – the Sunday edition: extra relaxing!

Specials:

Zondag 7 maart 2021: Selfcare Sunday I: MyoYin, €25,-14.00-16.00
Zondag 14 maart 2021: Selfcare Sunday II: Yoga Nidra, €17,50,-14.00-15.30

Welkom thuis bij ZENd’r

EXTRA: SPECIALS

Selfcare Sunday I – MyoFascial Yinspecial, zondag 7 mrt. 2021 14.00-16.00 uur – incl. extra lange eindontspanning met klanken, geuren & massage.

Special: Selfcare Sunday Winterspecial
In de week voor de kerstvakantie volg ik een bijscholing in de Yin: Myofascial Yin. Je gaat daarbij dieper in op de bindweefsellagen van je lichaam (fascia). We gebruiken daarbij verschillende hulpmiddelen, zoals massageballen.
Begin het nieuwe jaar met wat extra Selfcare!
Er staat na de les een lekkere (vegetarische) soep klaar en natuurlijk staat er weer lekkere Yogitea klaar.

Kosten: €25,-

——————————————————————————————————————

Deep relax Yoga Nidra, zondag 14 mrt. 2021 14.00-15.30 uur.

Special: Selfcare Sunday – deep relax Yoga Nidra
Ben je echt toe aan even helemaal opladen? Heb je misschien zelfs slaapproblemen? Yoga Nidra wordt de ‘yogische slaap’ genoemd. Door middel van een speciale visualisatie neem ik je mee naar de diepere lagen van ontspanning, ook wel de alfalagen genoemd.
Met Yoga Nidra maak je je hele systeem vrij van diepgewortelde impressies die misschien wel jarenlang voor stress hebben gezorgd. Dus: ga maar lekker liggen…

Yoga Nidra helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en versterkt je immuunsysteem. Daarnaast helpt yoga nidra tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs tegen een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
Begin het nieuwe jaar met wat extra Selfcare!

Kosten: €17,50

——————————————————————————————————————

Je favoriete les boek je eenvoudig via momoyoga of vul hieronder het proeflesformulier in, dan neem ik z.s.m. contact met je op.

Proeflesformulier: